Programm

Anspannung, Stress und Zeitdruck sind in vielen Lebensphasen tägliche Begleiter. Dadurch entstehen häufig Kopf- und Rückenschmerzen, Magen- oder Herzprobleme. Kurzatmigkeit, Schlaflosigkeit, Konzentrationsmangel sowie fortschreitende Erschöpfungszustände und tiefe Müdigkeit können auftreten. Mit unterschiedlichen Atemtechniken wie Bauchatmung, Herzkohärenz, Wechselatmung sowie Zen- und Qi Gong Übungen und vielen Meditationen kommen Sie wieder zur Ruhe und Gelassenheit. Sie finden den Frieden in sich und praktizieren auf eigene Bedürfnisse zu achten. Sie erlernen einfache und leichte Übungen, die immer und überall anzuwenden und wohltuend sind. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ersetzt keinen Arzt und keine Therapie.